jak sie szybko

Jak odniesiecie się do słów Wanderlei Silvy? Coś mówił, że walki mogą być ustawiane. Mówił, że dużo wie. Dramatyzuje czy może mieć rację? Dziwne, że MEndes z Aldo dał radę wytrzymać 5 rund, a tutaj z Conorem tak szybko skończył./

Karolina powinna przyciągnąć fanów. Ładna, jak da dobre walki i wygra, to szybko stanie się popularna/

29 września rozprawa Jonesa. Jak sądzicie? Wróci szybko do MMA czy odzie na 1,5 do 3 lat siedzieć? (Bo mówi się, że oskarzenie prokuratora opiewac może na wyjściowe 3 lata)

są Kasiu. Dużo rozstępów mi się porobiło jak szybko chudłam po ciąży. cześć wszystkim :-) na logikę mi się wydawało, że to tylko od rośnięcia %-)

[...] nie miałem czasu żeby dokończyć odpowiedzi, a konkretni ułożyć planu, ale może to i dobrze bo mając wynik testu wag (o tym niżej) będę miał więcej informacji nt. tego pod jakim kątem ułożyć plan i jak go podzielić. Pamiętam mając na studiach techniki operacyjne przy uszkodzeniach chrząstki stawu kolanowego, było wspomniane o metodach które [...]

[...] potem długo mi się nie chce jeść. ogólnie nie chce mi się jeść w ciągu dnia od kiedy przestawiłem się na zdrowe odżywianie. Zawsze właśnie tak co 2,5-3 godziny zaczynam odczuwać lekki głód i wtedy coś zjadam. Tuńczyk, kurak i twaróg jak najbardziej spoko. Pamietaj też o zdrowych tłuszczach. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-28 11:20:20

[...] McGregor i jego groźby śmierci skierowane do Dustina Poiriera i jego żony Conor McGregor zapowiadał przed trzecią walką z Dustinem Poirierem, że nie będzie już taki miły, jak przy okazji drugiej walki, ale tym razem McGregor przeszedł już chyba samego siebie i to w bardzo negatywnym sensie. Pojawiło się nagranie wideo, na którym Conor McGregor [...]

[...] to pewnie by było dobre do clean & press, ale tego jeszcze nie próbowałam :-) 4. Hip Thrust- właśnie nie wiedziałam co z tą głową zrobić... 5. Na ławeczce położyłam się tak, jak mi było najwygodniej :-D ale dobra, to teraz już wiem, wiesz ile czasu mi zajęło ustawianie tych stojaków, jakaś masakra }:-( 6. Wyciskanie francuskie- leżąc, dzięki [...]

[...] ręką, żeby poczuć odpowiednie mięśnie %-) no i mówiłam, że ogarnę, zdolna bestia ze mnie :-D Ronie te Twoje krzywe, kolorowe strzałki są mega :-D naprawdę bardzo pomocne, jak teraz resztę zrobię tak jak napisałeś to zestaw A będzie w miarę opanowany :-) I jeszcze mam takie pytanie, czy ja jestem gruszką? TYDZIEŃ 1/ DZIEŃ 5 (piątek) CROSSFIT [...]

[...] parterze nie wiedziałem co sie dzieje, a oni mnie dusili, albo wyciągali dźwigienkę, potem sie podciągnąłem, aż sam zacząłem tak wygrywać walki, Do tego BJJ daje w parterze jakis taki luz, którego mi na przykład brakuje. Kiedys walczyłem z sambistami. To wyglądało dość podobnie. W stójce ich prałem, a w parterze nie miałem czego szukać. Czyli [...]

Tylko ze judo ma sto lat jak poczytasz historie. Wywodzi sie z ju jitsu z ktorego usunelo sporo elementow. Poczytaj o swoim mistrzu Jigoro Kano. Kolejny odlam to aikido gdzie postawili na dzwignie. Napisałem, że judo powstało początkowo, jako sztuka walki, że początkow służyło do walki z osobami nie znajacymi judo, ale od jakichs 100 lat jest [...]

Tak jest, w tych 8 tygodniach możesz sprawdzić - zrobić próbę jak szybko jesteś w stanie zrobić definicję na zawody. Proponuję trening tak jak jest i te dwa tygodnie z dietą tak jak jest i obserwujemy centymetr. Za 2 tygodnie będziemy mieć jasność sprawy co ucinać jak i ile. Ze spalaczami możesz próbować - tu nie będę radził, sama sprawdzisz co [...]

bo pater panna w piatek przyjezdza i tez idzie tu do pracy, to chata potrzebna juz bardziej. A mam psa i do pokoju z psem mnei nie wpuszcza i ogólnie średnio jestem komunikatywny, jak bym miał z kimś jeszcze mieszkać w mieszkaniu i by mi się kręcił pod nogami to szybko by się to skończyło

[...] jeszcze powiedzieć po tak krótkim czasie Na razie nie uświadczysz zmęczenia ani ospałości. Co do znikomej wycinki to będzie szło na pewno na początku dobrze. Ale pomyśl co będzie jak waga stanie ? Z 2250 kcal nie ma co ciąć, bo szybko przeobrazi sie to w mocną głodówkę . 3000 w DT to takie minimum z którego facet ćwiczący powinien zaczynać :-)

[...] na ławce . poki nie zrzuce sadła ( a widze że za szybko to sie nei zdarzy ) to podciąganie będę kaleczył lekko 2b znowu , 1 problematyczne ćwiczenie , zarówno fizycznie jak i sprzętowo... reszta ok , za mało serii mc , i mc średnio po treningu pleców 3b perfect curl wogóle mi nie pdoeszło , upright row klasyczna wersja lepiej wpływa na moje [...]

[...] jeść więcej białkia i... od razu urosłem (a także juz biegałem mniej). Robiac w sumie to co od zawsze. Jakies tam pompki i podcaiagania, nic wiecej. Obecnie: codziennie jem jakies 120-180 g białka (ważę 76kg), tłuszczy to różnie, ale raczej mało, no ale nie zamalo. Węgli pewnie mam za mało jak na masę, ale od lipca mi głownie zależało na szybkim [...]

[...] wiadomo ze bede mu kibicowal, wkoncu to pudzian ! ale moim zdaniem za szybko sie rzuca na zawodowcow. chociaz moze sie myle, tak czy siak kciuki bede trzymal. chyba ze zapodaje teraz tescia to jak wlacza mu sie androgeny to rozniesie hinola, jego trenera i wszystkich zoltych na trybunach Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-05-05 14:09:50

[...] z nim pogadac zeby mi grafik ułożył na kwiecień normalny bo się zapyerdole fizycznie. Znowu 4 dni po 12 i jeden wolny pozniej. Oby szybko minęło. Masakra Lubię tą pracę, ale jednakorxesada. Co z tego ze odbiorę wypłatę...ogromną jak nie mam czasu na życie prywatne, o spółce nie wspomnĘ Grunt ze jest praca, będziemy walczyć. Miłego dnia panowie !

j.w mieso to podstawa ci co w******laja wazywa to cioty zaraz bede mial gre w ktorej sie poluje jak mnie wciagnie to mnie szybko nie zobaczycie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-15 16:27:52

też cos takiego mam,jak długo siedze przed lapkiem i szybko wstane to kręci mi sie w **** w głowie ciemno przed oczami,ale za chwile przechodzi